Сегодня, социум влияет не только на окружающую среду, человеческую психику, но и на женскую талию. Существует много способов похудеть, вернее, сказать – сбросить несколько килограмм к какому-нибудь знаменательному событию… Конечно, лучше не допускать появления лишних сантиметров на различных сторонах вашего тела… Но если это уже произошло, то самое время взяться за семидневную голливудскую диету!
Принцип первый: если вы решили начать худеть с помощью этой диеты, то 50% успеха – начать её сразу же, после принятия этого знаменательного осознанного решения! То есть, если решили утром – начинаем с обеда, если днем – с ближайшего ужина! Да, да, именно с обеда или ужина, так как завтрак в виде приема пищи – отсутствует в этой диете.
Я не сторонник отсутствия пищи в организме, тем более, что необходимо для питания мозга – наличие в крови некоторого количества глюкозы. А вот отсутствие глюкозы, в первую очередь бьёт по печени и мышцам, в которых присутствует запас гликогена, из которого организм и берет недостающие сахара.
Данная классическая диета относится к смешанной редукционной диете, то есть диета для снижения запасов жировых отложений с помощью ограничения (не исключения) употребления калорий, сахаров, жиров и соли. Диета может применяться в домашних условиях, при удовлетворительном состоянии организма (отсутствие острых и обострения хронических заболеваний), рассчитана на 18 дней.
Диета цикличная с шагом в семь дней, поэтому входить в диету легко в любой день недели, начиная с первого, а не с понедельника. А самым главным условием является полный отказ от употребления алкоголя на время диеты!
Первый день диеты:
Обед (О) – одно вареное куриное яйцо, один помидор, одна чашка чёрного кофе; Ужин
(У) - одно вареное куриное яйцо, салат из зелени с растительным маслом, один грейпфрут.
Второй день диеты:
О – одно вареное куриное яйцо, одна чашка чёрного кофе, один грейпфрут;
У – мясо говядины, запечённое в духовке без жиров 150 – 200 гр., один огурец, одна чашка чёрного кофе.
Третий день диеты:
О – одно вареное куриное яйцо, один помидор, тушеный шпинат или цветная капуста;
У – мясо говядины, запечённое в духовке без жиров, один огурец, одна чашка чёрного кофе.
Четвёртый день диеты:
О – салат из зелени с растительным маслом, одна чашка чёрного кофе, один грейпфрут;
У – одно вареное куриное яйцо, 150 гр. творога, тушеный шпинат или цветная капуста, одна чашка чая.
Пятый день диеты:
О – одно вареное куриное яйцо, тушеный шпинат или цветная капуста, одна чашка чёрного кофе;
У – пресноводная нежирная рыба 150 – 200 гр. запечённая в духовке в фольге, салат из зелени с растительным маслом, одна чашка чёрного кофе.
Шестой день диеты:
О – салат из фруктов (яблоки, апельсины, грейпфрут);
У – мясо говядины, запечённое в духовке без жиров, один огурец, одна чашка чая.
Седьмой день диеты:
О – суп из овощей (без картофеля), 150 – 200 гр. мясо курицы, запечённого в духовке без жиров, один апельсин, одна чашка чая;
У – фруктовый салат (яблоки, апельсины, грейпфрут).

С восьмого дня диеты, вновь начинается семидневный цикл, начиная с первого дня. При желании, можно 100 гр. апельсина заменить на 100 гр. ананаса, но только не консервированного, так как там содержится сироп! Необходимо соблюдать питьевой режим и употреблять в перерывах между приемом пищи негазированную столовую (ни в коем случае не лечебную) воду. Рекомендуют в период нахождения в диете принимать препараты Кальция, Калия и Магния для предупреждения развития функциональных проблем с сердцем и мышцами мускулатуры.

В здоровом теле – здоровый дух!
Не поддавайтесь на провокации, будьте прекрасны!